lobang surgo

irin, inayah lagi nyari lobang sorgaaaaaaa, siapa yang mau ke sorga hubungin kamii
Hub : 0888888888888

ac 3

sekarang lagi ngeliatin foto2 yang ada di blognya nadia, wkwkwkwkwkwkwkw



gua : "geje beuds yawww"
inayah : "muehehehehehehe"

GEJE BEUDS

To : Irin part 2

irin aku males nak buat pr game sebelas kau maaff kelah eee,,
emang rai kau tuh ancorrr nian klo rai aku mah bagusssssss :)

TO :irin

jelek nian rin kaunih masok'i foto2 kami, coba yang bagus dikit kek -__-

geje

udah ah ngantuk mau bobok ahh :0 geje banget :D

pr game sebelas

hhmmmm sori yah buat temen aku, aku males banget rasanya mau ngebuat pr kalian, sumpah dehh males bangettttt :)

bangun pagi jadi langsing/ mustahilll :0

Anda merasa badan gemuk dan ingin menjadi lebih langsing? Ada cara yang cukup mudah dan sederhana yang dapat dilakukan. Para ahli di Inggris menganjurkan, mulailah membiasakan diri untuk bangun dan beraktivitas lebih pagi setiap hari.

Percaya atau tidak, menurut sebuah studi terbaru dari London, mereka yang terbiasa bangun lebih pagi akan memiliki bentuk tubuh lebih ramping, lebih bahagia, dan sehat ketimbang mereka yang terbiasa bangun di siang hari.

Para peneliti di Universitas Roehampton Inggris menyimpulkan, bangun pagi juga memberikan manfaat lain seperti misalnya tiba di tempat kerja tepat waktu, menyiapkan segala keperluan sekolah anak lebih awal, dan menyelesaikan pekerjaan rumah lebih cepat.

Peneliti menambahkan, pada orang yang mempunyai kebiasaan begadang hingga larut malam, biasanya akan cenderung memiliki perasaan tertekan atau stres lebih tinggi dan berpotensi mengalami kelebihan berat badan.

Dalam pengamatannya, peneliti telah mewawancarai 1.068 orang dewasa terkait kesehatan dan kebiasaan tidur mereka. Hasilnya diketahui bahwa mereka yang terbiasa bangun pagi umumnya rata-rata mengawali aktivitas lebih awal, lebih bahagia dan bobot yang lebih ideal.

"Ada orang pagi dan orang malam. Mereka yang biasa bangun pagi cenderung lebih sehat dan bahagia serta memiliki indeks massa tubuh lebih rendah," ucap salah seorang peneliti, Dr Joerg Huber.

Dalam konferensi British Psychological Society, Huber menjelaskan alasan mengapa yang rutin bangun pagi lebih beruntung dan punya kualitas hidup lebih baik. Hal itu merujuk pada fakta bahwa melakukan tugas-tugas rutin di pagi hari dan mengurus anak di saat yang tepat justru membantu membuat tubuh menjadi lebih bugar di tengah ketatnya kehidupan modern.

"Mungkin tipe orang yang rutin bangun pagi lebih cocok untuk dunia industri seperti saat ini, ketimbang mereka yang bangun kesiangan," tegasnya.

fakta Soft drink -__-

Softdrink atau minuman ringan bersoda, memang enak dan terasa segar apalagi kalau dingin. Hanya saja dibalik kesegaran yang ditawarkannya minuman ini sangat berisiko.

Softdrink mengandung zat pewarna buatan, berbau kimia karbonat, asam fosfat, pemanis, bahan pengawet dan kafein. Kandungan gulanya rata-rata sebesar 8-12 sendok teh, jumlah yang sangat berbahaya bagi kesehatan.

Agar tidak penasaran dan bisa menjaga kesehatan sejak sekarang, berikut fakta-fakta tersembunyi dari kenikmatan sebotolSoftdrink:

1. Menguras kadar air dalam tubuh.

Softdrink seperti diuretik yang malah menghisap kadar air didalam tubuh. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam softdrink dapat diatasi dengan cara meminum 8-12 gelas air untuk setiap botol softdrinkyang diminum.

2. Tidak bisa menghilangkan rasa haus

Ini disebabkan softdrink bukanlah air yang diperlukan oleh tubuh. Dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus - menerus akan menyebabkan dehidrasi seluler kronis, sebuah kondisi yang melemahkan tubuh pada tingkat serius.

3. Menghancurkan mineral penting dalam tubuh

Softdrink terbuat dari air murni yang juga dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan penyakit jantung (kekurangan magnesium), osteoporosis (kekurangan kalsium) dan banyak lagi.

4. Dapat membersihkan karat

Softdrink bisa membersihkan karat pada bumper mobil dan benda logam lainnya. Bayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.

5. Mempengaruhi pencernaan.
Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya metabolisme dalam tubuh bisa terhambat.

cara menggunakan bra~ just information wkkwkwk

Ghiboo.com - Pemilihan ukuran bra yang tepat tak hanya sekedar menyangga dan menjaga bentuk, ukuran dan tekstur keindahan payudara, namun juga mempengaruhi bagi kesehatan tubuh Anda.

Menurut sebuah survei, dua per tiga wanita telah mengalami 5 kali perubahan ukuran bra selama hidupnya, sebagai bentuk perubahan berat badan yang naik turun.

Hal inilah yang menyebabkan pentingnya bagi wanita untuk selalu mengukur ukuran lingkar dada dan ukuran cup saat membeli bra. Terlebih lagi kini, banyak wanita yang membeli bra hanya karena model dan warnanya saja.

Lucia Niken, Marketing Manager Sorella, yang ditemui dalam jumpa pers Sorella 'Right Support' (7/1) menjelaskan bahwa para wanita jangan pernah malu ataupun risih saat harus mengukur ukuran bra guna mendapatkan bra yang sesuai. Bahkan wanita juga jangan sungkan jika harus menyobanya terlebih dahulu.

"Banyak wanita, yang membeli bra dengan satu ukuran. Meskipun memakai merek yang sama, namun beda model, bisa jadi ukurannya berbeda. Selalu lakukan pengecekan ukuran bra dengan mencobanya saat akan membelinya," jelas Lucia.

Tak hanya sekedar ukuran bra yang kurang diperhatikan, cara memakai bra dengan benar sering tidak diperhatikan oleh kaum hawa. Cara pemakaian bra yang salah ternyata mempengaruhi bentuk payudara itu sendiri. Itulah pentingnya, wanita harus tahu bagaimana menggunakan bra dengan baik.

"Memasang bra yang baik adalah dengan membungkukkan badan dan memasukkan payudara ke dalam cup bra, lalu dipasang pengait dan talinya. Setelah selesai, angkat kedua tangan keatas dan periksalah apakah kedua payudara Anda sudah masuk ke cup dengan sempurna. Bila tak tertopang dengan sempurna, bisa jadi pemilihan bra Anda salah, dan berisiko terjadi iritasi," ungkap Lucia.

Cara tersebut tentu saja bisa diterapkan pada payudara dengan ukuran apupan, asalkan selalu menggunakan bra yang sesuai dengan ukuran payudara Anda. Jangan longgar karena payudara bisa melorot, dan jangan pula terlalu kencang, karena bisa iritasi.

Setelah mengetahui cara pemakaian bra yang benar, Lucia menegaskan bahwa cara pencucian bra juga sangat mempengaruhi. Dan yang terpenting bagi wanita, untuk mencuci pakaian dalamnya sendiri, termasuk bra, agar tak kehilangan bentuknya.

"Rendamlah bra kedalam air sabun (kalau bisa, gunakan deterjen liquid) sebentar saja. Setelah itu, di tepuk-tepuk dan langsung digantung dengan hanger baju. Ingat jangan di peras dan tekuk, karena akan merubah bentuknya," tambahnya.

BADAI MATAHRI :O

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA  -- Partikel energetik dari ledakan "flare" badai matahari pertama di tahun 2012 yang tergolong cukup kuat  yang terjadi pada 23 Januari pukul 10.59 WIB, telah mencapai bumi pada Selasa 24 Januari malam waktu Indonesia.

"Dampaknya terhadap operasional satelit terasa hingga Rabu ini. Flare yang cukup kuat ini adalah pertama kali sejak Mei 2005 atau sejak tujuh tahun lalu," kata Deputi Sains, Pengkajian, dan Informasi Kedirgantaraan Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional (Lapan), Prof Dr Thomas Djaludin di Jakarta, Rabu( 25/1).

Badai matahari yang cukup kuat seperti ini berpotensi menggangu operasional satelit, seperti satelit komunikasi, paparnya. Kalau itu terjadi dan tidak dapat diatasi oleh operator satelitnya, kemungkinan terjadi gangguan pada penggunaan telepon selular, siaran TV, komunikasi data perbankan, dan pengguna lainnya.

"Tetapi biasanya para operator satelit sudah mengantisipasinya," katanya. Dampak lainnya adalah gangguan pada ionosfer yang akan mengganggu komunikasi radio HF/gelombang pendek yang biasa digunakan oleh komunikasi jarak jauh, termasuk oleh siaran radio luar negeri seperti BBC, VOA, atau ABC.

"Navigasi berbasis satelit seperti GPS juga kemungkinan terganggu akurasinya, jadi jangan terlalu percaya pada posisi yang ditunjukkan GPS (frekuensi tunggal)," ucapnya.

Dikatakan Djamal, ledakan badai matahari kelas M sebenarnya tergolong kelas menengah, tetapi karena mendekati kelas ekstrem (kelas X), maka dampaknya akan cukup kuat kalau mengarah ke bumi.

"Setelah hari ini, masih ada potensi badai yang lebih kuat lagi dalam tahun ini, karena sekarang ini memang sedang pada fase matahari aktif," tuturnya.

ya allah lindungi hambamu ini ya allah :'(

konser katty perry in indonesia {}

meskipun konser katty perry udah lewat tapi aku mau ngepost ini aja dech !
SUMMPAH waktu ngeliat konser katty perry yang ada di indonesia kerennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn banget !!! semua penontonnya nyanyi lagu katty perry , suara katty juga bagus beneerrrr apalagi konsep panggung yang serba seperti dunia lolipop dan bajunya katty bagus deh lihat nih :

bagus kan pokoknya keyen abis dech nah ini video konsernya meskipun just 2 :

nothing -_-

mau ngeposting aja tentang baru baca blog irin beberapa menit yang lalu wkwkwk, tentang flashback 1 hari ama tentang aksel. nak ketawo bae aku ngebaconyo wkwkwkkw :) peace irin sama yang ini juga :) :http://rienlarasatiarini.blogspot.com/2012/01/waktu-smp.html

sebelas ~

Hayy !! aku mau mainan namanya game "sebelas".   Aturan mainnya tuh gini (Ctrl+C, Ctrl+V) jelaskan 11hal 
tentangdiri kamu, jawab 11 pertanyaan dari pemberi tag, berikan tag dan 11 pertanyaan buatan kamu buat 11 orang yang lain (from : Dita's blog)


11 hal tentang diri sendiri :
1. nama lengkap REGINA ASTRA KIRANA
2. anak kedua dari tiga bersaudara. 
3. lahir tanggal 25-10-1997 scorpion girl, shio kerbau 14 yo
4. punya nama panggilan yang super banyak : regina, regi, nana, sari, astra, gina, kirana, rejina, regin, dlll
5. riwayat sekolah : tk wijaya kusuma,sd bw palembang(1-4) sd n 49  palembang (5-6) smp n 8 palembang (akselerasi angkatan 3 ) dan sman5 palembang (baru kelas x dan tepatnya kelas x.5) 
6.  suka sama lagu2 yang berbahasa inggris*bisa nggak b. inggris maupun yang pop, jazz, slow, dan poprock 
7.  suka sama yang namanya warna biru terutama biru langit, dan paling suka ngeliatin awan sama langit :3
8. belom tau sampe sekarang bakat aku apaan ? tapi hobi aku itu baca komik( conan, masak2, mikko, dll) novel, nonton pilm, main games ama browsing*banyak banget tuh hobi :3 
9. nggak suka dijudge orang tapi aku sendiri suka ngejugde orang 
10. sering menunda-nunda sesuatu, sering menggangap sesuatu itu mudah, dan sering melupakan sesuatu. that's me
11. sayang semua orang. dan cinta INDONESIA 


11 pertanyaan buat kalian : 
1. menurut kalian aku ini orangnya gimana ?
2. kesan pertama kalian ketemu sama akyu ?
3. kenapa kalian buat blog ?
4. menurut kalian kenapa sih kalian galau ?
5. jurusan mana yang kalian mau ambil ? ipa ?ips 
6. pengalaman paling buruk kalian?
7. cita-cita kalian apa yah ? pake alasan ?
8. postingan kalian udah berapa? dan postingan mana yang bikin kalian apalah(senang/sedih/nangis/galau)
9. pendapat kalian tentang anak gahols ?
10. benda kesayangan kalian 
11.whats your wish ?

11 orang yang harus jawab :

muti

dita

irin

jimma

nadia

melza

onya

puput

ajis 

siti

kak neca