Asalasah ~ Semua orang tua tentu mendambakan memiliki anak yang fisiknya sehat dan
otak yang cerdas. Orang tua punya tanggungjawab yang besar dalam
membentuk kecerdasan otak anak sejak dini, yaitu dengan cara memenuhi
nutrisi dan menciptakan lingkungan yang harmonis.
Seperti dilansir mom.me, Selasa (29/1/2013) berikut 6 faktor yang perlu diperhatikan agar anak tumbuh dengan otak yang cerdas, antara lain:
1. Makanan
Perkembangan
otak anak tentunya sangat dipengaruhi oleh nutrisi dari makanan yang
dikonsumsinya. Pastikan anak mendapatkan ASI eksklusif sampai usia 2
tahun, kemudian berikan makanan yang bergizi tinggi seperti telur, ayam,
ikan, sayuran dan buah-buahan.
Pastikan anak mendapatkan asupan
vitamin, mineral, protein dan lemak sehat seperti asam lemak omega-3
yang cukup agar tumbuh menjadi anak yang cerdas.
2. Tidur
Anak
membutuhkan istirahat dan tidur malam yang baik agar otaknya dapat
tumbuh dan berkembang dengan optimal. Sejak bayi lahir hingga tumbuh
menjadi anak usia sekolah, harus memiliki rutinitas tidur yang konsisten
setiap harinya.
3. Trauma
Trauma
dapat menimbulkan efek negatif terhadap perkembangan otak bayi dan
anak-anak. Contoh trauma yang biasanya terjadi pada anak usia dini
termasuk selamat dari bencana alam, kehilangan anggota keluarga, dan
mengalami penyakit kronis.
Trauma juga dapat terjadi jika anak
mengalami pelecehan seksual, kemiskinan, atau memiliki orang tua pecandu
alkohol atau narkoba. Anak yang mengalami trauma akan menghadapi
masalah seperti perubahan pola makan, tidur, perubahan perilaku, serta
kesulitan bergaul dengan teman-temannya.
Dukung dan dampingi anak
Anda agar dirinya terbebas dari trauma. Jika trauma tetap bertahan
dalam jangka waktu yang cukup lama, Anda perlu membawa anak menemui ahli
psikologi agar anak terhindar dari gangguan otak akibat trauma yang
kronis.
4. Kegiatan fisik
Anak
yang fisiknya kuat akan memiliki otak yang sehat dan cerdas. Oleh
karena itu, jangan batasi aktivitas anak demi kesehatan fisik dan
perkembangan otaknya. Anak masih terlalu dini untuk melakukan olahraga
khusus yang berat, dirinya hanya perlu lebih aktif ketika bermain
bersama teman-temannya di luar ruangan.
5. Ikatan orang tua
Sebuah
hubungan yang positif dan harmonis antara kedua orangtua memungkinkan
seorang anak merasa aman dan disayangi. Hal ini membuat anak lebih
percaya diri dan suasana keluarga yang nyaman mendukung perkembangan
otak yang sehat.
Di sisi lain anak-anak yang tinggal dalam
lingkungan keluarga yang kurang harmonis, akan merasa tidak aman,
takut-takut, dan bingung ketika bertemu dengan orang baru.
6. Kesempatan belajar
Jika
orangtua mendambakan anak yang cerdas, ajarkan anak untuk belajar sejak
dini untuk menstimulasi perkembangan otaknya. Ajarkan anak Anda untuk
mengenal huruf dan angka serta sediakan berbagai macam buku, alat musik,
mainan dan perlengkapan seni.
Sumber: http://danish56.blogspot.com/2013/02/6-hal-yang-berpengaruh-pada-kecerdasan.html?m=1
Rabu, 03 April 2013
tips merawat jearawt
Asalasah
~ Bagaimana cara merawat wajah berjerawat pada kulit berminyak? Berikut
ini tips dan cara merawat wajah berjerawat untuk anda wanita Indonesia.
Kulit wajah sangat rentan terhadap jerawat. Terlebih lagi bagi mereka
yang tidak rajin membersihkan wajah mereka. Sebab jerawat sangat suka
tumbuh pada wajah yang kotor. Wajah yang kotor kerena debu dan bakteri
juga akan memeberikan dampak pada wajah yang terlihat kusam. Sehingga
membersihkan wajah sangatlah penting.
Penyebab jerawat lainnya pada wajah adalah karena produktifitas minyak berlebihan. Ini sering terjadi pada mereka yang menginjak usia puber, baik bagi wanita maupun pria sama saja. Bagi mereka yang merasa masih puber akan merasa risih karena masalah jerawat tersebut namun bagimana caranya agar bila jerawat telah tumbuh dan bagaimana cara merawatnya?
Dalam artikel cara merawat wajah berjerawat ini akan mencoba menjawab masalah tersebuat. jerawat yang mulai tumbuh pada wajah memang sangat menyebalkan terlebih lagi bagi mereka yang sering merawat wajah dan mengutamakan penampilan. Tumbuhnya satu jerawat sudah bingung bagaimana cara mengatasinya.
tips merawat wajah berjerawat
Penyebab jerawat lainnya pada wajah adalah karena produktifitas minyak berlebihan. Ini sering terjadi pada mereka yang menginjak usia puber, baik bagi wanita maupun pria sama saja. Bagi mereka yang merasa masih puber akan merasa risih karena masalah jerawat tersebut namun bagimana caranya agar bila jerawat telah tumbuh dan bagaimana cara merawatnya?
Dalam artikel cara merawat wajah berjerawat ini akan mencoba menjawab masalah tersebuat. jerawat yang mulai tumbuh pada wajah memang sangat menyebalkan terlebih lagi bagi mereka yang sering merawat wajah dan mengutamakan penampilan. Tumbuhnya satu jerawat sudah bingung bagaimana cara mengatasinya.
tips merawat wajah berjerawat
- Gunakan pembersih yang sesuai dengan wajah kita. Anda dapat tanyakan kepada dokter spesialis kulit untuk dapat mengetahiu jenis kulit anda. Namun bila tidak, anda dapat menggunakan pembersih yang mempunyai kadar sulfur (benzoyl peroxide) yang terkecil yaitu 2.5% bila kurang kuat anda dapat menaikan menjadi 5% dan 10%.
- Penggunaan pembersih setiap pagi hari dan malam sebelum tidur. ini akan membantu dalam mengurangi kotoran dan minyak yang menempel pada wajah.
- Ketika membersihkan wajah gunakanlah air yang bersih dengan jumlah air yang banyak. Sehingga mampu membersihkan wajah dengan sempurna.
- Diwaktu membersihkan muka lakukan usapan searah jarum jam. Hal tersebut akan memberikan efek pemerataan sabun pada wajah dan noda yang menempel akan tersingkir didaerah pinggir.
- Penggunaan pengering handuk yang bersih juga sangat mempengaruhi kebersihan pada wajah.
- Dilarang untuk sering menyentuh mulka karena jerawat sangat sensitif, bila terlalu sering menyentunya dikawatirkan jerawat mudah membengkak dan bakteri juga mudah menyebar karena tangan yang kotor.
- Penyebab jerawat juga dapat dikarenakan makanan yang berminyak dan banyaknya kandungan lemak, diharapkan untuk dikurangi.
- Bila jerawat mulai matang tidak boleh di pencet karena dapat meninggalkan noda hitam dan bakteri mudah menyebar.
- Gunakanlah produk yang bahan dasar air ini akan memberikan efek yang berbeda, namun bila anda merasa ragu anda dapat menggunakan pembersih sendiri yang terbuat dari bahan-bahan alami.
Selamat mencoba, semoga anda tampil cantik dengan tips dan cara merawat wajah berjerawat ini.
Sumber: http://webwanita.blogspot.com/2013/01/cara-merawat-wajah-berjerawat.html
minuman penawar racun
Asalasah ~ Mengkonsumsi sayuran segar dan jus buah adalah cara alami detoksifikasi tubuh Anda. Selain itu, rutin mengkonsumsi lima minuman berikut ini juga bermanfaat membuang racun dalam tubuh.
1. Air Putih
Dr. Poonam Rathod, pakar kesehatan, mengatakan, konsumsi air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh mampu membersihkan sistem pencernaan, serta menghilangkan racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus. Ini membuat tubuh dan perut bersih dari limbah makanan.
2. Air Kelapa Segar
Cairan ini bisa mendetoksifikasi tubuh secara alami. Selain membersihkan saluran pencernaan, minum air kelapa akan meningkatkan kekebalan tubuh dan bermanfaat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
3. Jus Labu
Jus labu adalah obat alami yang sangat baik bagi mereka yang penderita masalah pencernaan dan keasaman. "Ini karena sifat basa-nya. Serat dalam sebotol jus labu juga menyembuhkan masalah pencernaan," kata Dr Rathod.
4. Teh Hijau
Teh hijau adalah merupakan antioksidan alami yang mengandung polifenol, sehingga membantu meregulasi glukosa dalam darah. "Polyphenol menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, dan mencegah mereka memasuki aliran darah," jelas Dr Rathod.
5. Jus Jeruk
Adalah vitamin C, yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jeruk kaya flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit.
Sebagai tips, minuman detoksifikasi ini akan lebih baik jika dikonsumsi sebelum sarapan. Dengan cara seperti ini proses detoksifikasi akan berjalan dengan baik dan Anda bisa merasakan manfaat kesehatannya.
1. Air Putih
Dr. Poonam Rathod, pakar kesehatan, mengatakan, konsumsi air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh mampu membersihkan sistem pencernaan, serta menghilangkan racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus. Ini membuat tubuh dan perut bersih dari limbah makanan.
2. Air Kelapa Segar
Cairan ini bisa mendetoksifikasi tubuh secara alami. Selain membersihkan saluran pencernaan, minum air kelapa akan meningkatkan kekebalan tubuh dan bermanfaat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
3. Jus Labu
Jus labu adalah obat alami yang sangat baik bagi mereka yang penderita masalah pencernaan dan keasaman. "Ini karena sifat basa-nya. Serat dalam sebotol jus labu juga menyembuhkan masalah pencernaan," kata Dr Rathod.
4. Teh Hijau
Teh hijau adalah merupakan antioksidan alami yang mengandung polifenol, sehingga membantu meregulasi glukosa dalam darah. "Polyphenol menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, dan mencegah mereka memasuki aliran darah," jelas Dr Rathod.
5. Jus Jeruk
Adalah vitamin C, yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jeruk kaya flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit.
Sebagai tips, minuman detoksifikasi ini akan lebih baik jika dikonsumsi sebelum sarapan. Dengan cara seperti ini proses detoksifikasi akan berjalan dengan baik dan Anda bisa merasakan manfaat kesehatannya.
Sumber: http://slalu-update.blogspot.com/2013/01/minuman-penawar-racun-tubuh.html
membuat antena sendok
Asalasah ~ Kali ini saya akan coba share bagaimana Cara memperkuat sinyal modem dengan antena sendok. Terkadang memang modem kita kekurangan sinyal.
Padahal sinyal ibarat nyawa bagi sebuah modem. Tanpa sinyal apalah
artinya sebuah modem. Nah untuk itulah bagi kita yang memiliki modem dengan sinyal lemah bisa menggunakan tip dan trik memperkuat sinyal, salah satunya dengan antena sendok. Cara ini cukup mudah sih, dengan bahan-bahan yang mudah didapat.
Bahan-bahan:
- Sendok 1 buah
- Tutup kaleng bekas 2 buah, 1 kecil 1 nya lagi lebar.
Setelah lihat gambarnya mudah bukan untuk membuatnya hehehhe. Dan berikut ini screenshoot sebelum menggunakan sendok ajaib
Dan lihatlah setelah menggunakan sendok gak tau diri ini
belajar dapat membuat otak membesar
Asalasah ~Di Akademi Penerjemah Angkatan Bersenjata Swedia, siswa muda belajar bahasa baru
dalam kecepatan tinggi. Dengan mengukur otak mereka sebelum dan sesudah
latihan bahasa, sekelompok peneliti memperoleh kesempatan untuk
mengamati apa yang terjadi pada otak ketika kita mempelajari bahasa baru
dalam periode singkat.
Di akademi penerjemah di Kota Uppsala, para pemuda yang memiliki bakat di bidang bahasa dapat menguasai bahasa Arab atau Rusia mulai dari nol sampai fasih hanya dalam waktu setahun. Sejak pagi hingga petang, baik hari kerja maupun akhir pekan, mereka belajar dalam kecepatan yang jauh lebih tinggi dibanding kursus bahasa di tempat lain.
Sebagai grup kontrol atau pembanding, peneliti menggunakan para mahasiswa ilmu kedokteran dan kognitif di Umea University. Kelompok mahasiswa ini juga belajar dengan keras, tapi bukan mempelajari bahasa.
Kedua kelompok lantas menjalani pemindaian MRI untuk mengetahui kondisi otak mereka, sebelum dan tiga bulan setelah belajar intensif. Berbeda dengan struktur otak kelompok kontrol yang tak berubah, ukuran bagian tertentu otak para pelajar bahasa bertambah besar.
Dalam siaran pers di situs universitas itu, Senin, 8 Oktober 2012, tim peneliti menyatakan bagian otak yang berkembang pesat tersebut adalah hippocampus, struktur otak yang terlibat dalam proses material baru dan navigasi spasial. Bagian otak lain yang ukurannya membesar adalah superior temporal gyrus, yaitu tiga area dalam cerebral cortex, yang terkait dengan kemampuan belajar bahasa.
“Kami amat terkejut bahwa bagian tertentu otak berkembang dalam derajat yang berbeda, tergantung seberapa baik performa siswa dan seberapa besar upaya yang mereka lakukan untuk mengikuti kecepatan kursus itu,” kata Johan Martensson, peneliti psikologi di Lund University, Swedia.
Siswa yang pertumbuhan hippocampus dan area cerebral cortex-nya jauh lebih besar juga memiliki keahlian bahasa yang lebih baik dibanding pelajar lain. Bagi para siswa yang lebih giat belajar, pertumbuhan lebih tinggi terlihat pada area wilayah motor cerebral cortex (middle frontal gyrus).
Riset terdahulu yang dikerjakan tim lain mengindikasikan bahwa penyakit alzheimer baru menyerang kelompok yang menggunakan dua bahasa atau multilingual pada usia yang lebih tua.
“Kendati kami tak bisa membandingkan studi bahasa tiga bulan dengan kemahiran berbicara dua bahasa seumur hidup, setidaknya kami bisa menyatakan bahwa belajar bahasa adalah suatu cara untuk menjaga otak tetap sehat,” kata Martensson.
Di akademi penerjemah di Kota Uppsala, para pemuda yang memiliki bakat di bidang bahasa dapat menguasai bahasa Arab atau Rusia mulai dari nol sampai fasih hanya dalam waktu setahun. Sejak pagi hingga petang, baik hari kerja maupun akhir pekan, mereka belajar dalam kecepatan yang jauh lebih tinggi dibanding kursus bahasa di tempat lain.
Sebagai grup kontrol atau pembanding, peneliti menggunakan para mahasiswa ilmu kedokteran dan kognitif di Umea University. Kelompok mahasiswa ini juga belajar dengan keras, tapi bukan mempelajari bahasa.
Kedua kelompok lantas menjalani pemindaian MRI untuk mengetahui kondisi otak mereka, sebelum dan tiga bulan setelah belajar intensif. Berbeda dengan struktur otak kelompok kontrol yang tak berubah, ukuran bagian tertentu otak para pelajar bahasa bertambah besar.
Dalam siaran pers di situs universitas itu, Senin, 8 Oktober 2012, tim peneliti menyatakan bagian otak yang berkembang pesat tersebut adalah hippocampus, struktur otak yang terlibat dalam proses material baru dan navigasi spasial. Bagian otak lain yang ukurannya membesar adalah superior temporal gyrus, yaitu tiga area dalam cerebral cortex, yang terkait dengan kemampuan belajar bahasa.
“Kami amat terkejut bahwa bagian tertentu otak berkembang dalam derajat yang berbeda, tergantung seberapa baik performa siswa dan seberapa besar upaya yang mereka lakukan untuk mengikuti kecepatan kursus itu,” kata Johan Martensson, peneliti psikologi di Lund University, Swedia.
Siswa yang pertumbuhan hippocampus dan area cerebral cortex-nya jauh lebih besar juga memiliki keahlian bahasa yang lebih baik dibanding pelajar lain. Bagi para siswa yang lebih giat belajar, pertumbuhan lebih tinggi terlihat pada area wilayah motor cerebral cortex (middle frontal gyrus).
Riset terdahulu yang dikerjakan tim lain mengindikasikan bahwa penyakit alzheimer baru menyerang kelompok yang menggunakan dua bahasa atau multilingual pada usia yang lebih tua.
“Kendati kami tak bisa membandingkan studi bahasa tiga bulan dengan kemahiran berbicara dua bahasa seumur hidup, setidaknya kami bisa menyatakan bahwa belajar bahasa adalah suatu cara untuk menjaga otak tetap sehat,” kata Martensson.
Sumber: http://www.tempo.co/read/news/2012/10/09/061434742/Belajar-Bahasa-Bikin-Otak-Tambah-Besar
kotoran astronot
Asalasah ~ Misi perjalanan
menuju Planet Mars pada 2018 yang disebut Inspirasi Mars (Inspiration
Mars) akan memanfaatkan feses astronot sebagai pelindung paparan radiasi sinar kosmik.
"Terdengar sedikit menjijikkan, tapi tidak ada tempat untuk membuang itu (feses) ke luar, dan itu bisa menjadi pelindung radiasi," kata Kepala Teknik Proyek Inspirasi Mars, Taber MacCallum, seperti dikutip New Scientist.
"Terdengar sedikit menjijikkan, tapi tidak ada tempat untuk membuang itu (feses) ke luar, dan itu bisa menjadi pelindung radiasi," kata Kepala Teknik Proyek Inspirasi Mars, Taber MacCallum, seperti dikutip New Scientist.
Menurut
MacCallum, kotoran padat dan cair manusia akan dimasukkan ke kantong
lalu digunakan sebagai perisai radiasi, selain didaurulang menjadi air
minum.
"Kotoran padat itu dimasukkan ke kantong dan diletakkan persis di belakang dinding (pesawat antariksa)," kata MacCallum.
Ia menambahkan, makanan astronot juga dapat untuk menghadang radiasi tanpa menjadikannya sumber radioaktif.
"Makanan akan disimpan di seluruh dinding pesawat antariksa karena makanan merupakan perisai radiasi yang bagus," katanya.
Misi Inspirasi Mars juga berencana membawa tangki air eksternal dan
membuat lapisan alumunium pada pesawat antariksa untuk perlindungan
ekstra.
Namun, misi perjalanan Mars
yang didanai oleh Dennis Tito itu masih menghadapi masalah
pendaurulangan urin menjadi air minum efisiensinya berkurang 50 persen
ketika berada di ruang tanpa gravitasi.
Sumber: http://www.antaranews.com/berita/361221/feses-astronot-jadi-tameng-radiasi-misi-mars
3 tips menghilangkan panu
Asalasah ~ Panu adalah salah satu penyakit kulit yang tidak berbahaya tetapi dapat membuat minder orang yang terkena panu.
Sewaktu masih bersekolah di sekolah dasar , saya sering sekali melihat
bercak-cercak putih di bagian wajah teman saya. Setelah belajar banyak
saya menjadi tahu bahwa bercak-bercak tersebut adalah panu. Untungnya saya tidak pernah terkena panu hingga saat ini.
Banyak orang yang mengidentikkan panu dengan malasnya orang mandi. Hal ini tidaklah salah sebab penyebab panu adalah infeksi jamur di kulit kita. Sehingga bila malas mandi otomatis jamur tersebut akan berkembang biak. Sebuah obat yang sangat terkenal sekali di Indonesia untuk menghilangkan panu adalah menggunakan kalpanax. Tetapi penggunaannya ternyata menyebabkan rasa panas di kulit, sehingga menyebabkan kulit menjadi terkelupas untuk menghilangkan panu tersebut.
Panu bisa menyerang hampir di setiap bagian kulit kita, seperti kulit wajah, lengan, dada, punggung, dan lain-lain. Beda halnya dengan jerawat yang terlihat menonjol di kulit, tetapi panu justru tidak dan biasanya akan terasa gatal apalagi bila terkena keringat.Nah bagaimana bila menghilangkanpanu secaraalami? tanpa menggunakan obat berbahan kimia? simak caranya berikut ini :
1. Cara menghilangkan panu menggunakan bawang putih
Sumber: http://lontong-oe.blogspot.com/2013/03/cara-menghilangkan-panu-secara-alami.html
Banyak orang yang mengidentikkan panu dengan malasnya orang mandi. Hal ini tidaklah salah sebab penyebab panu adalah infeksi jamur di kulit kita. Sehingga bila malas mandi otomatis jamur tersebut akan berkembang biak. Sebuah obat yang sangat terkenal sekali di Indonesia untuk menghilangkan panu adalah menggunakan kalpanax. Tetapi penggunaannya ternyata menyebabkan rasa panas di kulit, sehingga menyebabkan kulit menjadi terkelupas untuk menghilangkan panu tersebut.
Panu bisa menyerang hampir di setiap bagian kulit kita, seperti kulit wajah, lengan, dada, punggung, dan lain-lain. Beda halnya dengan jerawat yang terlihat menonjol di kulit, tetapi panu justru tidak dan biasanya akan terasa gatal apalagi bila terkena keringat.Nah bagaimana bila menghilangkanpanu secaraalami? tanpa menggunakan obat berbahan kimia? simak caranya berikut ini :
1. Cara menghilangkan panu menggunakan bawang putih
Bawang putih selain dapat menambah rasa pada makanan, juga dapat
digunakan untuk menghilangkan panu.
Cara menggunakannya pun mudah, ambil 1-2 butir bawang putih, kemudian
potong menjadi 2 bagian, gosokk-gosokkan pada bagian yang terdapat panu.
Lakukan hal tersebut 2 kali sehari hingga jamur penyebab panu
mengelupas.
2. Cara menghilangkanpanu menggunakan lengkuas
Lengkuas termasuk salah satu bumbu penyedap makanan. Ambillah lengkuas yang masih segar agar mengandung banyak air. Kemudian potong - potong dan oleskan belahan lengkuas tadi pada bagian yang terdapat panu. Lakukan secara rutin sehabis mandi. Dengan ini maka panu di kulit anda akan berangsur-angsur hilang.
3. Cara menghilangkan panu menggunakan jeruk nipis
Ambillah 1 buah jeruk nipis dan sedikit belerang. Haluskan belerang sambil memotong beberapa bagian jeruk nipis. Setelah mandi celupkan jeruk nipis tadi ke dalam halusan belerang dan oleskan pada bagian yang terdapat panunya. Lakukan secara rutin setiap hari hingga panu hilang.
Itulah 3 cara menghilangkan panu secara alami dan cepat. namun bila sulit melakukan hal tersebut saya sarankan untuk menggunakan obat-obatan yang terdpaat di apotik . Panu harus segera dihilangkan sebab pertumbuhannya bisa menyebar ke bagian tubuh lainnya. Selamat mencoba semoga berhasil
2. Cara menghilangkanpanu menggunakan lengkuas
Lengkuas termasuk salah satu bumbu penyedap makanan. Ambillah lengkuas yang masih segar agar mengandung banyak air. Kemudian potong - potong dan oleskan belahan lengkuas tadi pada bagian yang terdapat panu. Lakukan secara rutin sehabis mandi. Dengan ini maka panu di kulit anda akan berangsur-angsur hilang.
3. Cara menghilangkan panu menggunakan jeruk nipis
Ambillah 1 buah jeruk nipis dan sedikit belerang. Haluskan belerang sambil memotong beberapa bagian jeruk nipis. Setelah mandi celupkan jeruk nipis tadi ke dalam halusan belerang dan oleskan pada bagian yang terdapat panunya. Lakukan secara rutin setiap hari hingga panu hilang.
Itulah 3 cara menghilangkan panu secara alami dan cepat. namun bila sulit melakukan hal tersebut saya sarankan untuk menggunakan obat-obatan yang terdpaat di apotik . Panu harus segera dihilangkan sebab pertumbuhannya bisa menyebar ke bagian tubuh lainnya. Selamat mencoba semoga berhasil
Sumber: http://lontong-oe.blogspot.com/2013/03/cara-menghilangkan-panu-secara-alami.html
baikkah diet rendah
Sedang menjalani program diet rendah karbohidrat? Banyak wanita yang
melakukan diet ini tapi tidak mengetahui pasti bagaimana cara
menjalaninya. Daripada Anda salah sehingga bisa mempengaruhi kesehatan,
sebaiknya ketahui dulu apa yang dimaksud diet rendah karbohidrat dan
risikonya.
Diet rendah karbohidrat sudah diperkenalkan sejak 1860. Namun seiring perkembangan zaman, diet rendah karbohidrat dilakukan semakin ekstrim. Seperti jenis diet karbo bernama Atkins. Diet tersebut ternyata tidak sepenuhnya baik bagi tubuh, karena memiliki berbagai efek samping sampai berisiko pada kematian.
Memangkas asupan karbohidrat hingga hanya 20-30 gram (setara dengan satu lembar roti) tentunya bisa mengganggu sistem kinerja tubuh secara keseluruhan. Faktanya, manusia membutuhkan 50-60% karbohidrat dalam sehari atau sekitar 300 gram (setara 8 porsi karbo, 1 cangkir nasi putih per porsi).
Beberapa studi klinis juga menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat dapat menurunkan berat badan secara maksimal. Namun menurut ahli gizi Dr. James Hill, diet rendah karbo dalam jangka panjang bisa merusak ginjal. Meniadakan sekelompok makanan hasilnya tidak pernah baik untuk kesehatan. Selain itu, diet rendah karbohidrat akan mempengaruhi energi dalam tubuh, bau mulut, sembelit, sakit kepala dan naiknya kolesterol.
Sumber : Wolipop
Diet rendah karbohidrat sudah diperkenalkan sejak 1860. Namun seiring perkembangan zaman, diet rendah karbohidrat dilakukan semakin ekstrim. Seperti jenis diet karbo bernama Atkins. Diet tersebut ternyata tidak sepenuhnya baik bagi tubuh, karena memiliki berbagai efek samping sampai berisiko pada kematian.
Memangkas asupan karbohidrat hingga hanya 20-30 gram (setara dengan satu lembar roti) tentunya bisa mengganggu sistem kinerja tubuh secara keseluruhan. Faktanya, manusia membutuhkan 50-60% karbohidrat dalam sehari atau sekitar 300 gram (setara 8 porsi karbo, 1 cangkir nasi putih per porsi).
Beberapa studi klinis juga menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat dapat menurunkan berat badan secara maksimal. Namun menurut ahli gizi Dr. James Hill, diet rendah karbo dalam jangka panjang bisa merusak ginjal. Meniadakan sekelompok makanan hasilnya tidak pernah baik untuk kesehatan. Selain itu, diet rendah karbohidrat akan mempengaruhi energi dalam tubuh, bau mulut, sembelit, sakit kepala dan naiknya kolesterol.
Sumber : Wolipop
10 girl band terkenal
Kiprah Girl Band Korea saat ini sudah
tidak bisa dipandang sebelah mata lagi. Seolah ingin bersanding dengan
kepopuleran Boy Band Korea yang terlebih dahulu terkenal, Girl Band
Korea pun saat ini memiliki banyak penggemar yang tersebar di seluruh
dunia terutama di wilayah Asia. Daftar 10 Girl Band Korea Terpopuler di
bawah ini bisa membuka mata kita bahwa Girl Band Korea telah mampu
membuktikan kemampuan mereka di dunia musik saat ini.
10 GIRL BAND KOREA TERPOPULER:
1. SNSD
Album SNSD yang bertajuk "Gee" telah
diliat sebanyak lebih dari 40 juta kali di Youtube. kemampuan bernyanyi
dan dance para personel SNSD telah mempesona para penggemarnya
2. 2NE1
2NE1 bila dibaca berarti TO ANYONE ini
bermain di aliran musik hip hop dan telah berhasil merajai tangga musik
Korea selama beberapa minggu
3. 4 MINUTE
Girl Band Korea ini berdiri pada tahun 2009 walaupun sebenarnya mereka telah mengeluarkan sebuah album mini pada tahun 2007.
4. WONDER GIRLS
Single mereka yang bertajuk NOBODY lah
yang pada akhirnya mengantarkan mereka masuk ke dalam daftar selebriti
Korea. Tidak kurang dari 10 penghargaan Musik Tahunan Korea yang
berhasil mereka dapatkan pada tahun 2008
5. KARA KARA
Girl Band Korea ini tidak hanya
mendapatkan banyak penghargaan di Korea namun juga di Negara Jepang.
Girl Band Korea ini berdiri pada tahun 2007 dimana prestasi mereka yang
terbaru ditunjukkan dengan diterimanya penghargaan dari Kementrian
Budaya dan Pariwisata Korea
6. F(X)
Girl Band Korea ini beranggotakan:
Victoria, Amber, Luna, Sulli, dan Krystal. Girl Band Korea ini aktif
mengeluarkan album setiap tahunnay sejak tahun 2009 hingga saat ini
7. T-ARA
Walaupun aksi mereka sering menuai
kritik, namun prestasi mereka tidak perlu diragukan lagi. Ini terbukti
dari diperolehnya penghargaan sebai artis pendatang baru terbaik di
tahun 2010
8. BROWNED EYED GIRLS
Berdiri pada tahun 2006 dan langsung
mengeluarkan hits yang meledak di tahun yang sama dengan judul COME
CLOSER walaupun sebelumnya pernah diprediksi bahwa mereka tidak akan
pernah sukses namun mereka berhasil membuktikan bahwa mereka termasuk
salah satu Girl band Korea terpopuler
9. MISS A
Girl Band Korea ini hanya terdiri dari 3
personel. Para fans mereka sering menyebut Girl Band Korea ini sebagai
JYP yang merupakan inisial dari masing - masing personelnya
10. AFTER SCHOOL
Sebuah Girl Band Korea yang didirikan
dengan mengadopsi gaya dari Pussycat Doll ini berdiri pada tahun 2008.
Hingga tahun 2012 ini, After School telah berhasil mengeuakan 4 buah
album
sumber : http://carapedia.com/girl_band_korea_terpopuler_info3257.html
makna syahadat allah
Membaca dua kalimat syahadat merupakan rukun Islam yang pertama. Kalimat tersebut bukan hanya pembuka bagi pelaksanaan rukun Islam yang lima, melainkan sekaligus pernyataan ketundukan seseorang terhadap semua aturan ketuhanan.
Jika seseorang telah membaca Syahadat Allah (kesaksian akan adanya Allah SWT), maka secara langsung pada dirinya sedang terjadi tiga perubahan:
Pertama, penegasian semua bentuk kepercayaan dan keyakinan yang dipercayai sebelumnya. Atas dasar pandangan inilah kaum kafir Quraish memusuhi Rasulullah SAW, karena mereka sadar betul bahwa ketika ketauhidan menancap di dalam hati sanubari seseorang, maka tuhan-tuhan nenek moyang mereka berupa Latta, Uzza, Manat, Qattan, dan semacamnya bakal luluh lantak oleh pandangan ketauhidan.
Sehingga pertentangan kaum kafir Quraish terhadap Rasulullah SAW beserta pengikutnya pada hakekatnya bukanlah pertentangan pribadi, melainkan pertentangan keimanan, sehingga ke mana pun kaum muslimin berhijrah (Habasyah, Taif dan Madinah) intimidasi, gangguan dan peperangan tetap mereka kobarkan.
Kedua, penetapan bahwa Allah adalah Tuhan seluruh alam, sehingga konsekwensi dari penetapan tersebut berupa ketundukan pada semua perintah Allah dan menjauhi larangan-Nya. Oleh karenanya seseorang yang bersyahadat Allah bukan hanya akan meninggalkan kemusyrikan, melainkan juga memberangus "anak, cucu dan cicit"nya (kemusyrikan) yang berupa, kezaliman, korupsi, riba, berzina, berkata bohong, perampokan dan semua perbuatan buruk lainnya.
Singkat kata seseorang yang tauhidnya benar dan kuat, tidak akan terjerumus ke dalam dosa, kezaliman dan kemungkaran.
Ketiga, pengisian lembaran baru kehidupan dengan segala bentuk kebajikan, sebagaimana kebajikan yang telah direpresentasikan oleh Tuhannya dalam kehidupan dan nama baiknya dalam Al-Asmaul Husna.
Hidup seorang yang beriman pada hakekatnya hanya untuk kebajikan, sebab kebajikan bernilai positif bagi kemanusiaan dan ketuhanan. Dan Demikianlah daur kehidupan orang yang beriman. Allah SWT berfirman: "Maka barang siapa mengerjakan kebaikan seberat zarrah, niscaya dia akan melihat (balasan)nya." (QS. Az-Zalzalah: 7).
Jika ketiga perubahan tersebut mewarnai diri seorang muslim dalam kehidupan keseharian, maka syahadatnya kepada Allah telah mencapai syahadat Haqqul Yakin (yang ditandai dengan pewarnaan hidayah keimanan dalam setiap langkah kehidupan); bukan syahadat keimanan biasa (yang dinyatakan dengan keimanan di lisan dan hati dengan perbuatan yang terkadang kurang konsisten); maupun syahadat Ahlul 'Ilmi (yang percaya kepada Allah melalui penelitian ilmiahnya).
Sedemikian dalam makna syahadat Allah dan besar pengaruhnya pada diri pribadi seseorang, yang dalam konteks tertentu dapat memicu langkah revolusioner maupun evolusiner, sampai-sampai Allah SWT bersaksi atas diri-Nya sendiri untuk menegaskan keberadaannya sebagai Tuhan yang satu.
Allah SWT berfirman: "Allah bersaksi bahwa tidak ada tuhan selain Dia; (demikian pula) para malaikat dan orang-orang berilmu yang menegakkan keadilan, tidak ada tuhan selain Dia, Yang Mahaperkasa, Mahabijaksana (QS. Ali 'Imran: 18).
Namun demikian Allah SWT masih memberi ruang bagi penelitian, pemikiran dan kontemplasi manusia agar akal budinya dapat menemukan hakekat ketuhanan dan pengakuan Allah sebagai Tuhan seluruh alam dengan memikirkan tanda-tanda kebesaran-Nya.
Allah SWT berfirman: "Kami akan memperlihatkan kepada mereka tanda-tanda (kebesaran) Kami di segenap penjuru dan pada diri mereka sendiri, sehingga jelaslah bagi mereka bahwa Al-Qur'an itu benar. Tidak cukupkah (bagi kamu) bahwa Tuhanmu menjadi saksi atas segala sesuatu?" (QS. Fussilat: 53).
Maka, jika dalam memperkenalkan eksistensinya sebagai Tuhan yang satu, Allah SWT masih menggunakan dua cara agar akal manusia dengan mudah dapat menemukan-Nya, seharusnya seorang muslim tidak kehabisan cara dalam memperdalam keimanannya, sehingga semakin banyak kebajikan yang dapat disemai di bumi sebagai buah dari kesaksian akan ketuhanan Yang Maha Esa.
Wallahu A'lam.
Sumber
nokia lumia
Nokia siap merilis seri terbaru Lumia. Ponsel jagoannya yang menggunakan
sistem operasi Windows Phone ini tak lagi menggunakan casing
polycarbonate, melainkan berbalut alumunium.
Tak ada informasi spesifik mengenai waktu kedatangan smartphone tersebut. Namun mengingat sejumlah bocorannya marak beredar akhir-akhir ini, dilansir Softpedia, Senin (4/3/2013), seri Lumia terbaru diperkirakan akan muncul dalam beberapa bulan lagi.
Sebelumnya, beredar kabar smartphone terbaru Nokia diberi nama kode yang unik, Catwalk. Jika benar Nokia akan beralih dari bahan plastik polycarbonate ke alumunium, maka smartphonenya ini akan kian bersaing ketat dengan produk seperti iPhone.
Kabarnya akan ada dua smartphone berbasis Windows 8 yang siap diluncurkan Nokia di 2013. Tampaknya, Nokia jadi 'keranjingan' merilis ponsel Windows. Sukses Lumia 920 yang mencuri perhatian menjadi pemicunya.
Nokia mengklaim Lumia 920 sold out di sejumlah negara. Di Jerman, smartphone warna-warni itu laris manis. Indikasi lain, Lumia 920 juga menempati posisi kedua dalam daftar handset terlaris di situs retail populer yang berbasis di Amerika Serikat, Amazon.
Sumber : DetikINET, Softpedia
Tak ada informasi spesifik mengenai waktu kedatangan smartphone tersebut. Namun mengingat sejumlah bocorannya marak beredar akhir-akhir ini, dilansir Softpedia, Senin (4/3/2013), seri Lumia terbaru diperkirakan akan muncul dalam beberapa bulan lagi.
Sebelumnya, beredar kabar smartphone terbaru Nokia diberi nama kode yang unik, Catwalk. Jika benar Nokia akan beralih dari bahan plastik polycarbonate ke alumunium, maka smartphonenya ini akan kian bersaing ketat dengan produk seperti iPhone.
Kabarnya akan ada dua smartphone berbasis Windows 8 yang siap diluncurkan Nokia di 2013. Tampaknya, Nokia jadi 'keranjingan' merilis ponsel Windows. Sukses Lumia 920 yang mencuri perhatian menjadi pemicunya.
Nokia mengklaim Lumia 920 sold out di sejumlah negara. Di Jerman, smartphone warna-warni itu laris manis. Indikasi lain, Lumia 920 juga menempati posisi kedua dalam daftar handset terlaris di situs retail populer yang berbasis di Amerika Serikat, Amazon.
Sumber : DetikINET, Softpedia
kacamata
Asalasah ~Akhir-akhir ini semakin banyak anak-anak bahkan balita yang mengenakan kacamata. Apakah hal ini menunjukkan bahwa orang tua harus mulai memperhatikan kesehatan penglihatan anak mulai usia dini?
Berdasarkan Dr Mel Fiderman, anak akan memberikan beberapa tanda yang menunjukkan bahwa dia membutuhkan tes mata. Beberapa tanda ini akan memberikan petunjuk bagi Anda ketika anak mulai membutuhkan kacamata, seperti dilansir oleh The Stir (28/02).
1. Berdiri atau duduk terlalu dekat dengan televisi.
Kebanyakan balita senang berdiri di dekat televisi karena mereka tertarik dengan lampu yang menyala dan ingin menyentuh televisinya. Namun perhatikan ketika anak Anda berusaha berdiri atau duduk lebih dekat pada televisi karena membutuhkannya, atau karena mereka ingin melihat gambar dengan lebih jelas.
2. Mewarnai terlalu dekat
Tak hanya televisi, ketika mereka sedang mewarnai atau menulis, perhatikan cara mereka melakukannya. Anak yang membutuhkan tes mata seringkali menulis dan mewarnai dengan wajah atau kepala yang terlalu dekat dengan kertas. Hal ini dilakukan karena mereka ingin melihat tulisan atau gambar yang sedang mereka warnai dengan lebih baik.
3. Sering menyipitkan mata
Apakah anak Anda sering menyipitkan mata ketika melihat sesuatu atau ketika melihat lampu yang terang? Ini adalah tanda yang jelas namun seringkali jarang diperhatikan oleh orang tua kebanyakan. Ketika sukar melihat sesuatu anak akan cenderung menyipitkan matanya.
4. Menguji dengan permainan
Ketika Anda tidak yakin apakah tanda-tanda di atas benar-benar menunjukkan bahwa anak membutuhkan kacamata, maka Anda bisa melakukan percobaan dengan mereka. Mudah saja, Anda cukup mengajak mereka melakukan permainan. Misalkan membaca dari jauh, dan sebagainya. Dengan begitu Anda bisa mengetahuinya tanpa membuat anak merasa takut.
Kesehatan mata dan penglihatan adalah salah satu aspek yang harus diperhatikan oleh orang tua sejak dini. Dengan mengetahui tanda di atas sejak awal, orang tua bisa memberikan perawatan kesehatan yang terbaik untuk anak.
Berdasarkan Dr Mel Fiderman, anak akan memberikan beberapa tanda yang menunjukkan bahwa dia membutuhkan tes mata. Beberapa tanda ini akan memberikan petunjuk bagi Anda ketika anak mulai membutuhkan kacamata, seperti dilansir oleh The Stir (28/02).
1. Berdiri atau duduk terlalu dekat dengan televisi.
Kebanyakan balita senang berdiri di dekat televisi karena mereka tertarik dengan lampu yang menyala dan ingin menyentuh televisinya. Namun perhatikan ketika anak Anda berusaha berdiri atau duduk lebih dekat pada televisi karena membutuhkannya, atau karena mereka ingin melihat gambar dengan lebih jelas.
2. Mewarnai terlalu dekat
Tak hanya televisi, ketika mereka sedang mewarnai atau menulis, perhatikan cara mereka melakukannya. Anak yang membutuhkan tes mata seringkali menulis dan mewarnai dengan wajah atau kepala yang terlalu dekat dengan kertas. Hal ini dilakukan karena mereka ingin melihat tulisan atau gambar yang sedang mereka warnai dengan lebih baik.
3. Sering menyipitkan mata
Apakah anak Anda sering menyipitkan mata ketika melihat sesuatu atau ketika melihat lampu yang terang? Ini adalah tanda yang jelas namun seringkali jarang diperhatikan oleh orang tua kebanyakan. Ketika sukar melihat sesuatu anak akan cenderung menyipitkan matanya.
4. Menguji dengan permainan
Ketika Anda tidak yakin apakah tanda-tanda di atas benar-benar menunjukkan bahwa anak membutuhkan kacamata, maka Anda bisa melakukan percobaan dengan mereka. Mudah saja, Anda cukup mengajak mereka melakukan permainan. Misalkan membaca dari jauh, dan sebagainya. Dengan begitu Anda bisa mengetahuinya tanpa membuat anak merasa takut.
Kesehatan mata dan penglihatan adalah salah satu aspek yang harus diperhatikan oleh orang tua sejak dini. Dengan mengetahui tanda di atas sejak awal, orang tua bisa memberikan perawatan kesehatan yang terbaik untuk anak.
Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/4-tanda-ketika-anak-harus-memakai-kacamata.html
10 jenis spam
Di Halaman "how search works" Google menjelaskan apa itu spam, Berikut 10 Jenis Spam Menurut Google, antara lain :
1. Pengalihan licik dan/atau penyelubungan
Situs sepertinya menyelubungi (menampilkan konten berbeda pada pengguna manusia, berbeda dari apa yang ditampilkan ke mesin telusur) atau mengarahkan ulang pengguna ke laman berbeda selain apa yang dilihat Google.
2. Situs yang diretas
Sebagian laman pada situs ini mungkin telah diretas oleh pihak ketiga untuk menampilkan konten atau tautan berisi spam. Pemilik situs web harus mengambil tindakan segera untuk membersihkan situs mereka dan memperbaiki kerentanan keamanan yang ada.
3. Teks tersembunyi dan/atau penjejalan kata kunci
Beberapa laman Anda mungkin berisi teks tersembunyi dan/atau penjejalan kata kunci.
4. Domain yang diparkir
Domain yang diparkir adalah situs placeholder dengan sedikit konten unik, jadi Google biasanya tidak memasukkan domain seperti ini ke dalam hasil penelusuran.
5. Spam murni
Situs tampaknya menggunakan teknik spam agresif seperti omong kosong yang dibuat secara otomatis, penyelubungan, konten yang dicuri dari situs web lain, dan/atau pelanggaran berat maupun berulang dari Pedoman Webmaster Google.
6. Penyedia DNS dinamis dan hosting gratis berisi spam
Situs ini dihosting oleh penyedia DNS dinamis atau layanan hosting gratis yang memiliki sebagian besar konten berisi spam.
7. Konten tipis dengan sedikit atau tanpa nilai tambah
Situs tampaknya terdiri dari laman dangkal atau berkualitas rendah yang tidak menyediakan nilai tambah yang banyak kepada pengguna (seperti laman afiliasi tipis, laman pintu, situs pemotong cookie, konten yang dibuat secara otomatis, atau konten salinan).
8. Tautan tidak wajar dari situs
Google mendeteksi pola tautan keluar yang tidak alami, palsu, menipu, atau manipulatif pada situs ini. Hal ini mungkin disebabkan oleh penjualan tautan yang lolos PageRank atau partisipasi dalam skema tautan.
9. Tautan tidak wajar ke situs
Google telah mendeteksi pola tautan tidak alami, palsu, menipu, atau manipulatif yang menunjuk ke situs ini. Hal ini mungkin disebabkan oleh pembelian tautan yang lolos PageRank atau partisipasi dalam skema tautan.
10. Spam buatan pengguna
Situs tampaknya berisi konten berisi spam yang dibuat pengguna. Konten yang bermasalah mungkin akan muncul pada laman forum, laman buku tamu, atau profil pengguna.
1. Pengalihan licik dan/atau penyelubungan
Situs sepertinya menyelubungi (menampilkan konten berbeda pada pengguna manusia, berbeda dari apa yang ditampilkan ke mesin telusur) atau mengarahkan ulang pengguna ke laman berbeda selain apa yang dilihat Google.
2. Situs yang diretas
Sebagian laman pada situs ini mungkin telah diretas oleh pihak ketiga untuk menampilkan konten atau tautan berisi spam. Pemilik situs web harus mengambil tindakan segera untuk membersihkan situs mereka dan memperbaiki kerentanan keamanan yang ada.
3. Teks tersembunyi dan/atau penjejalan kata kunci
Beberapa laman Anda mungkin berisi teks tersembunyi dan/atau penjejalan kata kunci.
4. Domain yang diparkir
Domain yang diparkir adalah situs placeholder dengan sedikit konten unik, jadi Google biasanya tidak memasukkan domain seperti ini ke dalam hasil penelusuran.
5. Spam murni
Situs tampaknya menggunakan teknik spam agresif seperti omong kosong yang dibuat secara otomatis, penyelubungan, konten yang dicuri dari situs web lain, dan/atau pelanggaran berat maupun berulang dari Pedoman Webmaster Google.
6. Penyedia DNS dinamis dan hosting gratis berisi spam
Situs ini dihosting oleh penyedia DNS dinamis atau layanan hosting gratis yang memiliki sebagian besar konten berisi spam.
7. Konten tipis dengan sedikit atau tanpa nilai tambah
Situs tampaknya terdiri dari laman dangkal atau berkualitas rendah yang tidak menyediakan nilai tambah yang banyak kepada pengguna (seperti laman afiliasi tipis, laman pintu, situs pemotong cookie, konten yang dibuat secara otomatis, atau konten salinan).
8. Tautan tidak wajar dari situs
Google mendeteksi pola tautan keluar yang tidak alami, palsu, menipu, atau manipulatif pada situs ini. Hal ini mungkin disebabkan oleh penjualan tautan yang lolos PageRank atau partisipasi dalam skema tautan.
9. Tautan tidak wajar ke situs
Google telah mendeteksi pola tautan tidak alami, palsu, menipu, atau manipulatif yang menunjuk ke situs ini. Hal ini mungkin disebabkan oleh pembelian tautan yang lolos PageRank atau partisipasi dalam skema tautan.
10. Spam buatan pengguna
Situs tampaknya berisi konten berisi spam yang dibuat pengguna. Konten yang bermasalah mungkin akan muncul pada laman forum, laman buku tamu, atau profil pengguna.
bahaya langsung tidur setelah makan
Asalasah ~ Saat perut kenyang sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang akan terasa mengantuk. Nah, usahakanlah jangan sampai tertidur sehabis makan
atau saat perut masih kenyang. Tunggulah beberapa saat, baru anda
tidur, sebab jika tidak, itu sangat berbahaya bagi kesehatan anda. Ini
tentu bukan mitos, tapi sudah melalui tahap-tahap penelitian. Rasa panas
di dada Saat tubuh tidur dan beristirahat, sebenarnya sistem pencernaan
justru akan bekerja lebih keras.
Sumber: http://slalu-update.blogspot.com/2013/01/tidur-sehabis-makan-berbahaya-bagi.html
Langsung tidur sesudah makan bisa meningkatkan kadar asam lambung dan
memicu sakit maag. Terkadang bisa juga menimbulkan rasa panas pada
perut, dada, dan tenggorokan. Berat badan naik Makan larut malam sebelum
tidur berbahaya karena membuat tubuh menumpuk lemak lebih banyak. Jadi
kalau kelaparan saat terbangun tengah malam, camilan sehat seperti buah
dan salad lebih disarankan untuk dikonsumsi daripada makanan seperti
kue-kue, pizza, mie, atau nasi sekali pun. Tenggorokan terbakar
Terjadinya refluks asam.
Gastroesophageal reflux diseases (GERD) atau refluks asam adalah tidak
menutupnya katup antara perut dan kerongkongan. Hal ini memungkinkan
asam lambung untuk menjalar ke tenggorokan dan menyebabkan sensasi
tenggorokan terbakar. Serangan stroke Hasil sebuah penelitian yang
dilakukan University of Ioannina, Yunani, menemukan bahwa perilaku
segera tidur setelah makan dapat meningkatkan risiko kita mengalami
serangan stroke. Penelitian yang melibatkan 500 responden orang sehat
menemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan
tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.
Ada dua teori yang bisa menjelaskan hasil penelitian ini. Pertama,
refluks asam yang terjadi bila kita segera tidur setelah makan mungkin
meningkatkan terjadinya apnea tidur atau nafas terhenti selama tidur
yang bisa menyebabkan serangan stroke. Teori kedua mengemukakan, stroke
bisa terjadi disebabkan oleh kerasnya kerja sistem pencernaan kita yang
berdampak pada meningkatnya tekanan darah, kadar gula darah dan
kolesterol yang nantinya bisa memicu terjadinya stroke.Kapan sebaiknya
kita bisa tidur setelah makan? Yang terbaik adalah 2 jam sesudahnya.
Sumber: http://slalu-update.blogspot.com/2013/01/tidur-sehabis-makan-berbahaya-bagi.html
9 kebiasaan yang bisa bikin hati bahagia
Asalasah ~ Kebahagiaan adalah
ukuran kesuksesan yang sebenarnya. Apakah Anda bangun pagi dengan
perasaan bahagia hari ini? Jika tidak, mungkin Anda bisa mencoba
beberapa kebiasaan seperti dilansir oleh Inc.com (05/11) berikut ini.
1. Mulai hari dengan harapan
Faktanya kehidupan kita dipengaruhi oleh harapan-harapan kita sendiri. Untuk itu ketika pertama kali bangun dari tempat tidur sebaiknya Anda berpikir: "Sesuatu yang hebat akan terjadi hari ini," atau pemikiran-pemikiran positif lainnya. Siapa tahu harapan Anda menjadi kenyataan.
2. Tentukan prioritas dan buat rencana
Salah satu penyebab stres adalah Anda memiliki terlalu banyak pekerjaan. Untuk itu jangan terlalu memusingkan pekerjaan yang menumpuk, cobalah buat prioritas yang harus dikerjakan atau rencana untuk mempermudah pengaturan pekerjaan. Kemudian cepat selesaikan. Semakin cepat diselesaikan, semakin cepat pula stres Anda hilang.
3. Berikan hadiah pada teman setiap hariHadiah tak harus berupa benda atau uang. Senyuman, kata-kata sopan, ucapan terima kasih, dan perilaku baik lainnya bisa termasuk hadiah bagi teman Anda. Selain itu, bersedekah juga bisa membuat Anda lebih bahagia dan damai.
4. Hindari debat kusir
Terdapat beberapa perdebatan dengan rekan kerja atau siapapun dalam hidup kita yang tak akan berakhir. Misalkan debat mengenai hal kesukaan atau masalah fanatisme politik. Hindari debat tanpa ujung seperti ini. Daripada menambah pikiran dan membuat mood Anda buruk, segera akhiri dan tinggalkan ruangan.
5. Berpikiran positif pada semua orang
Karena kita tak bisa membaca pikiran orang, maka bertanya-tanya mengenai maksud tersembunyi seseorang pada kita akan sangat melelahkan. Jangan berpikiran buruk pada apa yang dilakukan orang lain jika Anda tak punya bukti kuat. Anggap saja mereka memiliki niat baik pada Anda.
6. Konsumsi makanan berkualitas
Tak jarang kita abai pada makanan yang kita konsumsi. Padahal makanan juga berpengaruh pada keadaan mood kita. Lain kali, Anda bisa memilih makanan berkualitas dan menikmatinya secara perlahan. Ini akan membuat Anda mensyukuri makanan.
7. Kurangi khawatir
Musuh terbesar kebahagiaan adalah rasa khawatir yang diakibatkan hal-hal diluar jangkauan kita. Jadi, caranya adalah dengan memasrahkan hasil akhir serta hal-hal yang berada di luar jangkauan kita pada Tuhan. Sekali bertindak, tak ada yang bisa Anda lakukan. Daripada berandai-andai dan khawatir tentang hasil akhirnya sebaiknya fokus pada pekerjaan dan apa yang bisa Anda lakukan saat ini.
8. Jangan terpengaruh televisi
Kebanyakan orang masih mudah terpengaruh oleh tawaran-tawaran di televisi. Hasilnya, mereka selalu merasa hidup mereka kurang dan butuh membeli lebih banyak barang. Hal ini tentu menimbulkan rasa kurang puas dan susah bahagia. Mulai sekarang kurangi tontonan tak perlu di televisi yang bisa mengubah Anda menjadi orang yang gila belanja.
9. Akhiri hari dengan syukur
Sebelum tidur, tulis hal-hal menarik yang terjadi hari ini. Mulai hal-hal terkecil seperti tertawa bersama keluarga, punya waktu luang untuk menonton film favorit, hingga hal besar seperti diangkat menjadi manajer. Apapun itu, syukurilah apa yang sudah Anda dapatkan hari ini, karena hari ini tidak akan terulang lagi.
Itulah sembilan kebiasaan yang bisa membuat Anda lebih damai dan berbahagia setiap hari. Yuk, mulai coba dari sekarang!
1. Mulai hari dengan harapan
Faktanya kehidupan kita dipengaruhi oleh harapan-harapan kita sendiri. Untuk itu ketika pertama kali bangun dari tempat tidur sebaiknya Anda berpikir: "Sesuatu yang hebat akan terjadi hari ini," atau pemikiran-pemikiran positif lainnya. Siapa tahu harapan Anda menjadi kenyataan.
2. Tentukan prioritas dan buat rencana
Salah satu penyebab stres adalah Anda memiliki terlalu banyak pekerjaan. Untuk itu jangan terlalu memusingkan pekerjaan yang menumpuk, cobalah buat prioritas yang harus dikerjakan atau rencana untuk mempermudah pengaturan pekerjaan. Kemudian cepat selesaikan. Semakin cepat diselesaikan, semakin cepat pula stres Anda hilang.
3. Berikan hadiah pada teman setiap hariHadiah tak harus berupa benda atau uang. Senyuman, kata-kata sopan, ucapan terima kasih, dan perilaku baik lainnya bisa termasuk hadiah bagi teman Anda. Selain itu, bersedekah juga bisa membuat Anda lebih bahagia dan damai.
4. Hindari debat kusir
Terdapat beberapa perdebatan dengan rekan kerja atau siapapun dalam hidup kita yang tak akan berakhir. Misalkan debat mengenai hal kesukaan atau masalah fanatisme politik. Hindari debat tanpa ujung seperti ini. Daripada menambah pikiran dan membuat mood Anda buruk, segera akhiri dan tinggalkan ruangan.
5. Berpikiran positif pada semua orang
Karena kita tak bisa membaca pikiran orang, maka bertanya-tanya mengenai maksud tersembunyi seseorang pada kita akan sangat melelahkan. Jangan berpikiran buruk pada apa yang dilakukan orang lain jika Anda tak punya bukti kuat. Anggap saja mereka memiliki niat baik pada Anda.
6. Konsumsi makanan berkualitas
Tak jarang kita abai pada makanan yang kita konsumsi. Padahal makanan juga berpengaruh pada keadaan mood kita. Lain kali, Anda bisa memilih makanan berkualitas dan menikmatinya secara perlahan. Ini akan membuat Anda mensyukuri makanan.
7. Kurangi khawatir
Musuh terbesar kebahagiaan adalah rasa khawatir yang diakibatkan hal-hal diluar jangkauan kita. Jadi, caranya adalah dengan memasrahkan hasil akhir serta hal-hal yang berada di luar jangkauan kita pada Tuhan. Sekali bertindak, tak ada yang bisa Anda lakukan. Daripada berandai-andai dan khawatir tentang hasil akhirnya sebaiknya fokus pada pekerjaan dan apa yang bisa Anda lakukan saat ini.
8. Jangan terpengaruh televisi
Kebanyakan orang masih mudah terpengaruh oleh tawaran-tawaran di televisi. Hasilnya, mereka selalu merasa hidup mereka kurang dan butuh membeli lebih banyak barang. Hal ini tentu menimbulkan rasa kurang puas dan susah bahagia. Mulai sekarang kurangi tontonan tak perlu di televisi yang bisa mengubah Anda menjadi orang yang gila belanja.
9. Akhiri hari dengan syukur
Sebelum tidur, tulis hal-hal menarik yang terjadi hari ini. Mulai hal-hal terkecil seperti tertawa bersama keluarga, punya waktu luang untuk menonton film favorit, hingga hal besar seperti diangkat menjadi manajer. Apapun itu, syukurilah apa yang sudah Anda dapatkan hari ini, karena hari ini tidak akan terulang lagi.
Itulah sembilan kebiasaan yang bisa membuat Anda lebih damai dan berbahagia setiap hari. Yuk, mulai coba dari sekarang!
Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/9-kebiasaan-ini-membuat-anda-lebih-bahagia.html
pria yg punya msa depan cerah
Asalasah ~ Apa yang Anda lihat ketika memilih pasangan? Bila yang
Anda cari adalah hubungan yang serius hingga ke pernikahan, ada
kriteria lain yang sebaiknya Anda lihat, yaitu potensi sukses dia.
Punya tujuan hidup
Ketika Anda bertanya apa tujuan hidupnya, ia akan menjelaskan apa yang ingin ia lakukan setahun mendatang, lima tahun, dan seterusnya. Bahkan ia menyiapkan rencana cadangan untuk mengantisipasi kegagalan. Tidak hanya menjawab, "Kita lihat saja nanti, sekarang jalani saja dulu."
Mandiri
Ia tidak bergantung pada orang lain dan mengandalkan kemampuannya sendiri. Misalnya, sejak awal bekerja, ia menanggung sendiri biaya hidupnya tanpa bantuan orangtua. dia juga tak pernah mengeluh mengenai pekerjaannya. Karena ia sadar, untuk mencapai kesuksesan dibutuhkan usaha dan kerja keras.
Hobi menolong
Bila pasangan termasuk pria yang ringan tangan membantu orang lain, Anda perlu berbangga dan mendukungnya. Karena ini akan menjadi bekal atau tabungan untuk menuju kesuksesannya di masa depan. Siapa tahu, seseorang yang ia bantu saat ini, berperan penting dalam kariernya di kemudian hari.
Bersahabat dan berwawasan
Pria seperti ini akan mudah mengambil hati banyak orang, termasuk saat melobi orang-orang penting yang berkaitan dengan kariernya. Pengetahuannya tentang berbagai hal membuat orang lain nyaman berdiskusi dengannya.Networking-nya pun luas. Dengan kualitas ini, kesuksesan akan menghampirinya.
Family man
Pria yang bertanggung jawab dan menyayangi keluarga biasanya juga memerhatikan perkembangan kariernya. Ia akan selalu termotivasi meningkatkan karier untuk memenuhi kebutuhan keluarga. Ia juga cenderung setia, sehingga bisa menyeimbangkan waktu dan pikiran untuk Anda dan pekerjaan.
Memiliki investasi
Gajinya mungkin tak besar. Tapi bila ia termasuk orang yang jeli melihat peluang bisnis, dukung sepenuhnya. Apalagi ketika dia memiliki keinginan untuk menyicil rumah atau berinvestasi dalam bentuk lain, seperti saham atau reksa dana. Karena ini menunjukkan dia memikirkan masa depan.
Realistis dan lurus
Meski dia bersemangat meraih mimpi, tetap amati bagaimana usahanya meraih impian, jangan sampai si dia menghalalkan berbagai cara yang justru bisa menghancurkan masa depannya. Ingatkan untuk tetap realistis dengan kemampuan yang dimilikinya.
Optimis dan positif
Ia tahu apa kelebihan dan kekurangannya, sehingga selalu percaya diri saat berinteraksi dengan orang lain maupun ketika diberi tanggung jawab baru. Ia hampir tak pernah berkata "tidak bisa" atau "malas". Ia selalu berpikir positif dan optimis bahwa setiap tantangan yang datang pasti ada solusinya.
Punya tujuan hidup
Ketika Anda bertanya apa tujuan hidupnya, ia akan menjelaskan apa yang ingin ia lakukan setahun mendatang, lima tahun, dan seterusnya. Bahkan ia menyiapkan rencana cadangan untuk mengantisipasi kegagalan. Tidak hanya menjawab, "Kita lihat saja nanti, sekarang jalani saja dulu."
Mandiri
Ia tidak bergantung pada orang lain dan mengandalkan kemampuannya sendiri. Misalnya, sejak awal bekerja, ia menanggung sendiri biaya hidupnya tanpa bantuan orangtua. dia juga tak pernah mengeluh mengenai pekerjaannya. Karena ia sadar, untuk mencapai kesuksesan dibutuhkan usaha dan kerja keras.
Hobi menolong
Bila pasangan termasuk pria yang ringan tangan membantu orang lain, Anda perlu berbangga dan mendukungnya. Karena ini akan menjadi bekal atau tabungan untuk menuju kesuksesannya di masa depan. Siapa tahu, seseorang yang ia bantu saat ini, berperan penting dalam kariernya di kemudian hari.
Bersahabat dan berwawasan
Pria seperti ini akan mudah mengambil hati banyak orang, termasuk saat melobi orang-orang penting yang berkaitan dengan kariernya. Pengetahuannya tentang berbagai hal membuat orang lain nyaman berdiskusi dengannya.Networking-nya pun luas. Dengan kualitas ini, kesuksesan akan menghampirinya.
Family man
Pria yang bertanggung jawab dan menyayangi keluarga biasanya juga memerhatikan perkembangan kariernya. Ia akan selalu termotivasi meningkatkan karier untuk memenuhi kebutuhan keluarga. Ia juga cenderung setia, sehingga bisa menyeimbangkan waktu dan pikiran untuk Anda dan pekerjaan.
Memiliki investasi
Gajinya mungkin tak besar. Tapi bila ia termasuk orang yang jeli melihat peluang bisnis, dukung sepenuhnya. Apalagi ketika dia memiliki keinginan untuk menyicil rumah atau berinvestasi dalam bentuk lain, seperti saham atau reksa dana. Karena ini menunjukkan dia memikirkan masa depan.
Realistis dan lurus
Meski dia bersemangat meraih mimpi, tetap amati bagaimana usahanya meraih impian, jangan sampai si dia menghalalkan berbagai cara yang justru bisa menghancurkan masa depannya. Ingatkan untuk tetap realistis dengan kemampuan yang dimilikinya.
Optimis dan positif
Ia tahu apa kelebihan dan kekurangannya, sehingga selalu percaya diri saat berinteraksi dengan orang lain maupun ketika diberi tanggung jawab baru. Ia hampir tak pernah berkata "tidak bisa" atau "malas". Ia selalu berpikir positif dan optimis bahwa setiap tantangan yang datang pasti ada solusinya.
Sumber: http://slalu-update.blogspot.com/2013/01/ini-dia-pria-yang-punya-masa-depan.html
tokyo
Asalasah ~Tokyo, Jepang
dinobatkan sebagai kota dengan biaya hidup paling tinggi di dunia tahun
2013. Posisi Tokyo di peringkat tertinggi telah menyingkirkan Zurich,
Swiss yang menjadi tertinggi tahun 2012.
Menurut survei yang diadakan oleh majalah dari Inggris, the Economist, Tokyo dan Osaka menempati peringkat dua tertinggi untuk biaya hidup paling mahal di dunia.
"Faktanya Tokyo telah masuk dalam enam peringkat teratas untuk kota dengan biaya hidup paling mahal di dunia. Tahun ini, meski terdapat deflasi dan pelemahan Yen, Tokyo masih tertinggi di dunia. Padahal beberapa kota di dunia juga mengalami kenaikan harga," tulis the Economist dalam laporan Worldwide Cost of Living 2013 yang diterbitkan akhir pekan lalu.
Dalam 10 peringkat teratas, terdapat beberapa kota baru yang masuk dalam jajaran tersebut, yaitu Caracas di Venezuela dan Genewa di Swiss.
The Economist juga menyebut negara-negara Asia secara keseluruhan mengalami peningkatan biaya hidup yang signifikan. Bahkan, biaya hidup di Asia tercatat lebih mahal dibandingkan dengan beberapa negara di Eropa.
Di sisi lain, Australia mencatatkan hal yang sama. Sepuluh tahun yang lalu, tidak ada negara Australia yang masuk dalam 10 kota dengan biaya hidup paling tinggi di dunia. Kini, Sydney dan Melbourne menempati posisi ketiga dan kelima dengan indeks yang sama dengan Oslo di Norwegia.
Sementara kota dengan biaya hidup paling murah dinobatkan kepada Karachi di Pakistan yang sebelumnya juga menjadi kota dengan biaya hidup paling murah di dunia.
Berikut 10 kota dengan biaya hidup paling tinggi di dunia menurut the Economist:
1. Tokyo, Jepang dengan indeks 152
2. Osaka, Jepang dengan indeks 146
3. Sydney, Australia dengan indeks 137
4. Oslo, Norwegia dengan indeks 136
5. Melbourne, Australia dengan indeks 136
6. Singapura dengan indeks 135
7. Zurich, Swiss dengan indeks 131
8. Paris, Prancis dengan indeks 128
9. Caracas, Venezuela dengan indeks 126
10. Genewa, Swiss dengan indeks 124
Sementara 10 kota dengan biaya hidup paling rendah di dunia menurut the Economist antara lain:
1. Tehran, Iran dengan indeks 58
2. Jedah, Arab Saudi dengan indeks 57
3. Panama City, Panama dengan indeks 56
4. Colombo, Sri Lanka dengan indeks 55
5. Bucharest, Romania dengan indeks 54
6. Aljazair dengan indeks 54
7. Kathmandu, Nepal dengan indeks 50
8. New Delhi, India dengan indeks 48
9. Mumbai, India dengan indeks 44
10. Karachi, Pakistan dengan indeks 44
Menurut survei yang diadakan oleh majalah dari Inggris, the Economist, Tokyo dan Osaka menempati peringkat dua tertinggi untuk biaya hidup paling mahal di dunia.
"Faktanya Tokyo telah masuk dalam enam peringkat teratas untuk kota dengan biaya hidup paling mahal di dunia. Tahun ini, meski terdapat deflasi dan pelemahan Yen, Tokyo masih tertinggi di dunia. Padahal beberapa kota di dunia juga mengalami kenaikan harga," tulis the Economist dalam laporan Worldwide Cost of Living 2013 yang diterbitkan akhir pekan lalu.
Dalam 10 peringkat teratas, terdapat beberapa kota baru yang masuk dalam jajaran tersebut, yaitu Caracas di Venezuela dan Genewa di Swiss.
The Economist juga menyebut negara-negara Asia secara keseluruhan mengalami peningkatan biaya hidup yang signifikan. Bahkan, biaya hidup di Asia tercatat lebih mahal dibandingkan dengan beberapa negara di Eropa.
Di sisi lain, Australia mencatatkan hal yang sama. Sepuluh tahun yang lalu, tidak ada negara Australia yang masuk dalam 10 kota dengan biaya hidup paling tinggi di dunia. Kini, Sydney dan Melbourne menempati posisi ketiga dan kelima dengan indeks yang sama dengan Oslo di Norwegia.
Sementara kota dengan biaya hidup paling murah dinobatkan kepada Karachi di Pakistan yang sebelumnya juga menjadi kota dengan biaya hidup paling murah di dunia.
Berikut 10 kota dengan biaya hidup paling tinggi di dunia menurut the Economist:
1. Tokyo, Jepang dengan indeks 152
2. Osaka, Jepang dengan indeks 146
3. Sydney, Australia dengan indeks 137
4. Oslo, Norwegia dengan indeks 136
5. Melbourne, Australia dengan indeks 136
6. Singapura dengan indeks 135
7. Zurich, Swiss dengan indeks 131
8. Paris, Prancis dengan indeks 128
9. Caracas, Venezuela dengan indeks 126
10. Genewa, Swiss dengan indeks 124
Sementara 10 kota dengan biaya hidup paling rendah di dunia menurut the Economist antara lain:
1. Tehran, Iran dengan indeks 58
2. Jedah, Arab Saudi dengan indeks 57
3. Panama City, Panama dengan indeks 56
4. Colombo, Sri Lanka dengan indeks 55
5. Bucharest, Romania dengan indeks 54
6. Aljazair dengan indeks 54
7. Kathmandu, Nepal dengan indeks 50
8. New Delhi, India dengan indeks 48
9. Mumbai, India dengan indeks 44
10. Karachi, Pakistan dengan indeks 44
Sumber: http://www.merdeka.com/uang/biaya-hidup-di-tokyo-termahal-sejagat.html
marini dan rena
marini dan rena mereka berdua adalh teman sebangku. mereka teman yg duduk di Depan saya dan cilwa .wkwkkw sekian yah eh marini itu yg paling csntik dan rena juga cantik eh marini itu temen yg suka dibully dan suka sma byun kiduk dan rena cewek yg nggak bisa ngmng "R" dan suka adek kece. oke sekian. Tapi gantungan adek kece yg kw 1 tapi byun Ki duk
10 artis korea tercantik
Artis Korea Tercantik - Masih seputar artis korea yang memang banyak sekali hal menarik yang perlu kita selidiki. Kalau dipostingan sebelumnya saya pernah bahas tentang artis korea beragama Islam, kali ini kita akan menyeleksi siapa artis korea tercantik di tahun ini.
Seperti yang kita tau, salah satu faktor para korea lovers di Indonesia mengagumi bintang korea karena kegantengan atau kecantikan mereka. Walaupun sebenarnya ada juga kecantikan mereka karena operasi plastik. Namun tidak sedikit juga artis korea yang mempunyai wajah cantik alami. Itu karena mereka pintar bagaimana cara merawat wajah. So, siapakah mereka? Berikut Artis Korea Tercantik 2013
6. Han Ji min
Oke, sekian info Artis Korea Tercantik 2013 semoga bermnafaat ya. Baca juga Foto Smash.
Seperti yang kita tau, salah satu faktor para korea lovers di Indonesia mengagumi bintang korea karena kegantengan atau kecantikan mereka. Walaupun sebenarnya ada juga kecantikan mereka karena operasi plastik. Namun tidak sedikit juga artis korea yang mempunyai wajah cantik alami. Itu karena mereka pintar bagaimana cara merawat wajah. So, siapakah mereka? Berikut Artis Korea Tercantik 2013
Artis Korea Tercantik
1. Park Min Young- Tanggal lahir : 04 Maret 1986
- Lahir di : Seoul, Korea Selatan
- Zodiac : Pisces
- Tanggal Lahir: 1984-Oct-03
- Lahir di: Seoul, South Korea
- Zodiak: Libra
- Tanggal lahir : 22 Februari 1987
- Lahir di : Cheongju, Korea Selatan
- Zodiac : Pisces
- Birthday : october-10-1994
- Zodiak : Libra
- National : Korean
- Tanggal lahir : 30 Oktober 1981
- Lahir di : Seoul, Korea Selatan
- Zodiac : Scorpio
- Tanggal lahir : 05 November 1982
- Lahir di : Seoul, Korea Selatan
- Zodiac : Scorpio
- Tanggal lahir : 06 September 1989
- Lahir di : Korea Selatan
- Zodiac : Virgo
- Tanggal lahir : 30 Mei 1990
- Lahir di : Seoul, Korea Selatan
- Zodiac : Gemini
- Nama asli : Jeon Hae Rim
- Tanggal lahir : 28 Juni 1978
- Lahir di : Seoul, Korea Selatan
- Tanggal lahir : 18 Februari 1990
- Lahir di : Paju, Gyeonggi, Korea Selatan
- Zodiac : Aquarius
Oke, sekian info Artis Korea Tercantik 2013 semoga bermnafaat ya. Baca juga Foto Smash.
Rating: 4.5
Baca juga :
- Inilah Artis Korea Yang Beragama Islam
- Biodata Sungha Jung - Gitaris Cilik Asal Korea Selatan
- Yuk Belajar Bahasa Korea Sehari Hari
- Trik Blogspot Sedot Ribuan Pengunjung
- Foto & Profil Biodata Marcell Darwin Lengkap
- Biodata Lengkap Ray Prasetya + Foto Terbaru
- Foto & Biodata Cakra Khan "Harus Berpisah"
9 Comments
1 Comments
{ 1 comments... read them below or add one }
Post a Comment
Silahkan berkomentar dengan baik, bijak, dewasa dan tidak mengandung unsur SARA oke sob?NO HTML code!
daftar lagu otona jelly beans
Edisi Terbatas A
- "Otana no Jelly Beans" (大人ジェリービーンズ?) [3.34]
- (lirik: Yasushi Akimoto, pencipta: Satoshi Ikezawa, aransemen: Nonaka "Masa" Yuichi)
- "Saisho no Jack" (最初のジャック?) [3.57]
- (lirik: Yasushi Akimoto, pencipta: Takanori Fujimoto, aransemen: Ikuta Machina)
- "Itsudemo Soba ni Ite Ageru" (いつでも そばにいてあげる?) [4.58]
- (lirik: Yasushi Akimoto, pencipta: Kisaburo Suzuki, aransemen: Yusuke Itagaki)
- "Otona Jelly Beans" (Instrumental)
- "Saisho no Jack" (Instrumental)
- "Itsudemo Soba ni Ite Ageru" (Instrumental)
- DVD
- "Otona Jelly Beans" Music Video
- "Otona Jelly Beans" Music Video Making
- Syuting oleh Mayu: Minna no "Otona" o Itadakimayuyu
- Bonus
-
- Selembar kartu tukar orisinal "Otona Jelly Beans" (seluruhnya ada lima jenis)
- Kupon undian
[sunting] Edisi Terbatas B
- "Otona Jelly Beans"
- "Saisho no Jack"
- "Twin Tail wa Mou Shinai" (ツインテールはもうしない?) / Mayuzaka46 [4:14]
- (lirik: Yasushi Akimoto, pencipta/aransemen: Katsuhiko Kurosu)
- "Otona Jelly Beans" (Instrumental)
- "Saisho no Jack" (Instrumental)
- "Twin Tail wa Mou Shinai" (Instrumental)
- DVD
- "Otona Jelly Beans" Music Video
- "Otona Jelly Beans" Music Video Making
- "Twin Tail wa Mou Shinai" / Mayuzaka46 Music Video
- Bonus
-
- Selembar kartu tukar orisinal "Otona Jelly Beans" (seluruhnya ada lima jenis)
- Kupon undian
[sunting] Edisi Terbatas C
- "Otona Jelly Beans"
- "Saisho no Jack"
- "Zannen Shoujo: Mayu Watanabe ver. (残念少女 -渡辺麻友 Ver.-?) [3.51]
- (lirik: Yasushi Akimoto, pencipta/aransemen: Nonaka "Masa" Yuichi
- "Otona Jelly Beans" (Instrumental)
- "Saisho no Jack" (Instrumental)
- "Zannen Shoujo: Mayu Watanabe ver.- (Instrumental)
- DVD
- "Otona Jelly Beans" Music Video
- "Otona Jelly Beans" Music Video Making
- Watanabe Mayu vs. Hirajima Natsumi (渡辺麻友 × 平嶋夏海?)
- Bonus
-
- Selembar kartu tukar orisinal "Otona Jelly Beans" (seluruhnya ada lima jenis)
- Kupon undian
[sunting] Edisi Reguler
- "Otona Jelly Beans" (Instrumental)
- "Saisho no Jack" (Instrumental)
- "Koyubi no Hohoemi" (小指の微笑み?) [4.14]
- (lirik: Yasushi Akimoto, pencipta: Katsuhiko Sugiyama, aransemen: Ryosuke Shigenaga)
- "Otona Jelly Beans" (Instrumental)
- "Saisho no Jack" (Instrumental)
- "Koyubi no Hohoemi" (Instrumental)
- Bonus (hanya cetakan pertama)
-
- Selembar kartu tukar orisinal "Otona Jelly Beans" (seluruhnya ada lima jenis)
- Kupon undian
Langganan:
Postingan (Atom)